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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的 蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。